Vi lär om livet-

Metod för ungas psykiska hälsa

Arbetsmaterial för skolan

Vi lär om livet

Hälften av alla 15-åriga elever i Sverige upplever någon form av psykiska besvär.

Barn på låg- och mellanstadiet berättar om upplevd press, oro och nedstämdhet. Förutom ett stort dagligt lidande innebär det också en starkt försämrad möjlighet till ett nyfiket lärande och utveckling. Alla berörs – familj, föräldrar, nära vänner och arbetsplatser.

Barn och ungas mående är allas ansvar och något som behöver tas på stort allvar.

Hur ser det ut hos er?

Elever på er skola kan ha utmaningar med sitt mående eller känner någon som har. Vi vet att när unga lär sig om psykisk hälsa i skolan mår de bättre och risken för upplevd ohälsa minskar. Kunskap är helt enkelt en skyddsfaktor mot dåligt mående.

När vi mår bra kan vi prestera i skolan, utvecklas och ingå i sociala sammanhang. Faktorer livsviktiga för ett framtida gott liv. Med ökad kunskap minskar konflikter och empati och medmänsklighet främjas.

Vid ohälsa ökar istället risken för utanförskap, skolfrånvaro och destruktivt beteende.

Vill du vara med och stärka barn och ungas hälsa?

Skolan är den enskilt viktigaste arenan för tidiga hälsofrämjande insatser som på sikt räddar liv och bidrar till varje elevs hälsa och utveckling.

Med Vi lär om livet kan er skola arbeta hälsofrämjande och förebyggande på ett enkelt sätt!

Vi hjälper er att komma igång och finns med er längs vägen.

DU som vuxen och NI som skola kan göra en enorm skillnad.

“Genom att lära oss mer om hur vi fungerar stärker vi vår psykiska hälsa. Det är vårt vuxna ansvar – att göra vad vi kan för att ge barn och unga schyssta förutsättningar för livet och inge hopp och framtidstro”.

Vi lär om livet – arbetsmaterial för skolan

Konkreta kunskaper och strategier för psykiskt välbefinnande. Gör det enkelt för skolor att arbeta förebyggande och främjande för elevers hälsa och skolans värdegrund
Bygger på senaste forskning
Uppfyller nya och striktare lagkrav för skolors systematiska kvalitetsarbete
Värdefullt komplement för elevhälsans samtal med elever och vårdnadshavare
Används direkt in i befintliga skolämnen och svarar upp mot läroplanen
Utbildning för all personal i grundläggande kunskaper för psykisk hälsa och i metoden Vi lär om livet
Vårdnadshavare inkluderas genom föreläsningar och informationsblad
Utvärdering – kontinuerlig handledning och löpande support

Resultat

Förbättrat klassrumsklimat
Högre skattad trivsel bland elever och personal
Färre konflikter & ökad studiero
Färre kränkningsanmälningar
Ökad närvaro
Bättre språkbruk
Ökad acceptans för olikheter
Normalisering av psykisk hälsa

Om Arbetsmetoden

Konceptet är uppbyggt kring tre viktiga hörnpelare – utbildning, arbetsmaterial och uppföljning
Konceptet gör det möjligt att säkerställa en god kvalitet, hög utbildningsnivå och en god förankring bland personal.

1. Utbildning – riktar sig till samtliga vuxna som ska arbeta med metoden och är en introduktion till psykisk hälsa med syfte att skapa förståelse för ämnet och materialet. Inkluderar all personal

2. Arbetsmaterial – ett dynamiskt och tilltalande arbetsmaterial i fysisk form – samtalskort, spel och övningar och en digital plattform – en kunskapsbank och verktygslåda med övningar, filmer, ljudfiler och arbetsblad

3. Uppföljning och handledning – skolor följs upp efter ca 6-8 månader och kontinuerlig handledning ges

Psykisk hälsa – vad är det?

Precis som fysisk hälsa kan vi må bättre eller sämre beroende på förutsättningar eller vad vi är med om i livet. När vi lär oss mer om oss själv ökar möjligheten till ett gott mående. Psykisk hälsa och psykisk ohälsa tolkas och används på lite olika sätt beroende på sammanhanget.

Ibland används begreppet psykisk hälsa som den positiva dimensionen av psykisk hälsa. Men psykisk hälsa är faktiskt ett paraplybegrepp för hela spektrumet och innefattar både: psykisk välbefinnande och psykisk ohälsa.

Psykiskt välbefinnande handlar om att känna meningsfullhet och tillfredställelse. Men också om förmågan att hantera livets upp- och nedgångar och att hitta balans mellan positiva och negativa känslor.

Vi lär om livet fokuserar på friskfaktorer och kunskaper för psykiskt välbefinnande.

Lagkrav & rekommendationer

Nytt lagkrav på elevhälsa – Metodmaterialet genomsyrar hela verksamheten
Barnkonventionen säger att ALLA barn har rätt till sin psykiska hälsa
WHO slår fast att barn som lär sig om psykisk hälsa mår bättre
WHO lyfter kunskap som främsta rekommendation för att främja ungas välmående – Vi lär om livet ger unga kunskaper genom skoltiden – från förskola till åk 9.
En likvärdig skola – gör det möjligt för alla elever i svenska skolan att få med sig livsviktiga verktyg och allmänmänskliga kunskaper som bevisat främjar en god psykisk hälsa.

Forskning och kunskapsbas

Vi lär om livet utgår från kognitiv neurovetenskap (hjärnforskning) – kopplat till barn och ungas utveckling och psykologiska teorier & strategier – som stresshantering, copingstrategier och kunskaper om känslor och tankar.

Val av innehåll och metod baseras på kliniska erfarenheter från arbete som skolkurator och terapeut med barn och unga. Det baseras också från forskningsrapporter om barn och ungas hälsa och mående, bl a från Unicef, Rädda barnen, WHO och Suicide zero.

Vår drivkraft!

Göra det möjligt för alla elever att få grundläggande kunskaper för livet. Lära sig om vad psykisk hälsa är och bättre förstå sitt eget och andras mående – och vad man själv kan göra för att må bra.

Genom utbildning höja kunskapsnivån om psykisk hälsa och bidra till att normalisera och avdramatisera samtal om psykisk hälsa.

Göra det enkelt för skolans personal att arbeta hälsofrämjande och förebyggande

Stärka barn och ungas motståndskraft och lära sig mer om sig själv – sina behov, känslor, förmågor och tankar. En kunskapsbas som är en avgörande friskfaktor för ett framtida gott liv och god psykisk hälsa.

Om mig

Jag heter Johanna Tengwall, i grunden socionom och dipl. samtalsterapeut med psykodynamisk inriktning.

Med lång erfarenhet som skolkurator valde jag 2010 att vidareutbilda mig med Fil Mag i Folkhälsovetenskap och startade företaget Sunt Fokus 2015.

Idag arbetar jag nätverksbaserat med personer med specifik kompetens i olika uppdrag och projekt. Vi lär om livet är resultatet av ett nära samarbete mellan Sunt Fokus, Utbildningsförvaltningen i Landskrona stad och PART Helsingborg.

Mitt stora intresse för barn och ungas mående har följt mig genom yrkeslivet. Som trebarnsmamma har jag sedan 2000-talet upplevt och påverkats av skolans förändringar och nedskärningar.

I arbetet inom elevhälsan och i skolans värld blev det tydligt att väsentliga kunskaper om friskfaktorer och välbefinnande fattades i svensk läroplan. Samtidigt som förutsättningar för skolors personal ständigt försämras och samhällsutvecklingen oroar.

Vi lär om livet är en kunskapsbank för att möjliggöra barn och ungas välbefinnande men också en möjlighet för vuxna att lära sig mer.

Arbetet med Vi lär om livet är mitt bidrag till att försöka förbättra världen för barn och unga.

Dynamiskt och aktuellt innehåll

På denna sida ser du valda delar av materialet. När du arbetar med materialet loggar du in på skolsidan/personal. Du måste vara inloggad för att kunna ta del av det kompletta materialet med filmer, bildspel, ljudfiler och arbetsblad.

Önskar du en inlogg för att titta närmare på materialets innehåll?

Kontakta mig gärna på info@suntfokus.se

För mer information och specifik prisuppgift, vänligen kontakta mig på info@suntfokus.se

Kostnad

Skollicens; 89 kr per elev/helår
Kommunlicens/ skolkoncern; 39 kr per elev/ helår

Vill du diskutera ett samarbete med just din skola, kontakta Johanna Tengwall på info@suntfokus.se för prisuppgift och upplägg.

Väljer du att investera i barn och ungas hälsa – Använd Sveriges Kommuner och Regioners (SKR) bidrag för preventiva, tillgängliga och goda insatser i arbetet med barn och ungas psykiska hälsa.

Det här ingår i licensen

12 månaders licens och access till plattform för all personal
Omfattande grundutbildning för all personal i psykisk hälsa och i metoden
Instruktionsfilmer & skriftlig lärarhandledning
5 olika Arbetsmoduler – över 50 arbetsdokument, lärande filmer, övningar och ljudfiler
Boxar med klassrumsmaterial – övningar, frågekort och känslomemory
Anpassat material utifrån årskurs
Informationsfilm och informationsbrev för vårdnadshavare
Kontinuerlig support 12 månader
Uppföljning och handledning efter 6-8 månader

Övriga tjänster

Föreläsningar för vårdnadshavare
Inspirationsföreläsning för skolpersonal
Fortbildning för skola – ex kunskaper om NPF, grundläggande kunskaper om psykisk hälsa, konflikthantering & kommunikation och kollegialt arbete & arbetsplats
Utbildning för idrottsföreningar för verksamma och tränare
Handledning för elevhälsa
Kuratorsuppdrag
Workshop psykisk hälsa & friskfaktorer – för vuxna och/eller elever

Vi skräddarsyr utbildningar, handledning, kuratorsuppdrag och föreläsningar – kontakta Johanna Tengwall på info@suntfokus.se för dialog och specifik prisuppgift.

Vill du diskutera ett samarbete med just din skola, kontakta Johanna Tengwall på info@suntfokus.se

“Att prata om ämnen som berör psykisk hälsa med barn och unga kan bidra till en ökad medvetenhet och förståelse. Genom att reflektera, diskutera och lära om faktorer som kan påverka negativt och positivt kan unga få hjälp att hitta verktyg för att påverka sin psykiska hälsa positivt”

5 moduler –

filmer, övningar, spel och livsviktig kunskap!

Modul 1 – Att vara människa – om bla självkänsla och strategier för vardagen, relationskompetens och medmänsklighet. Att vara en bra kompis och vikten av att finnas för andra. Gruppstärkande.

Modul 2 – Hjärnan och stress – om bla stresshantering och kunskaper om hur hjärnan fungerar och vad den behöver för att må bra. Studieteknik och tips för att hantear oro, ångest och prestationsångest.

Modul 3 – Lika och olika – bla kunskaper om våra personligheter och olikheter, våra grundläggande behov och att träna på att sätta mål för sig själv. Samtycke och normer. Att stå upp för sig själv.

Modul 4 – Känslor, tankar och mental kraft – om bla känslohantering och kopplingen mellan tankar och inre mående. Verktyg för att träna mental kraft. Om resilience och empowerment.

Modul 5 – Att ta hand om sig – friskfaktorer – 8 friskfaktorer som stärker vår hälsa och välmående. Tex kunskaper om Sömn, kost, rörelse, relationer och återhämtning. Elever får gör Måbra-lista och reflektera över livsstilens betydelse för hälsa och mående.

Utbildningsmaterialet består av:

Bildpresentation för varje tema – att visa i klassrummet
Ett färdigt manus – fysisk och digital handbok
Klassrumsmaterial: Känslomemory, Dilemmakort och Min inre kompass
Filmer, ljudfiler och övningar att använda i klassrummet
Arbetsblad att printa eller visa i klass
Dokument att använda: Måbra-lista, Mina bästa egenskaper och Rutinlista.
Fem instruktionsfilmer för pedagogen.
Full access till lärplattform för all personal
Informationsbrev till vårdnadshavare
Möjlighet till uppföljning och handledning i processen
Möjlighet till föreläsning för vårdnadshavare

Samtliga teman ryms inom befintliga skolämnen och svarar upp mot läroplanen.

Med kunskap och strategier stärker vi barn och ungas psykiska hälsa!



Vi lär om livet – kunskap för alla

Vill du vara med och stärka barn och ungas psykiska hälsa?

Rusta dem och ge dem bättre förutsättningar för livets utmaningar.

Det är hög tid nu.

Barnkonventionen slår fast att alla barn har rätt till sin psykiska hälsa.

Sorgligt nog uppger 50% av 15-åringar idag att de har någon form av psykiska besvär.

Det behövs ett strukturerat och systematiskt sätt att få in kunskaper kopplat till psykisk hälsa i skolan redan från tidig ålder. Som en självklar del av skolans läroplan.

Vad erbjuder vi?

Vi lär om Livet ger skolor möjlighet att på ett enkelt sätt föra in kunskaper och verktyg för psykisk hälsa och lägga grunden för elevers självkänsla, trygghet och välbefinnande.

Konceptet är enkelt att komma igång med och med hög kvalitet. Högaktuella och relevanta ämnen, uppdaterat 2024

Vi lär om livet främjar skolnärvaro, trivsel och studiero

Vi lär om livet har forskningsstöd och god evidens

Vi lär om livet säkerställer en trygg uppstart på er skola genom utbildning av oss på plats.

Vi lär om Livet ger elever kunskaper och ökar förståelse för vad det innebär att vara människa

Vi lär om livet är ett skolmaterial ämnat för elever i grundskola, gymnasium och vuxenskolan. Det går att använda direkt inom befintliga skolämnen och svarar med färdiga lektionsplaneringar upp mot läroplan

Vi lär om livet svarar upp mot de nya lagkraven på elevhälsan

Licenspaket väljs utifrån antal elever på skolan och bokas via mail till info@suntfokus.se. För prisuppgift för er skola, vänligen kontakta oss på info@suntfokus.se eller telefon 07042277

Är du nyfiken och vill veta mer?

Kontakta oss på
info@suntfokus.se

Se videon här – Vi lär om livet!

Syfte

Att stärka barns och ungas motståndskraft och medmänsklighet genom att:

tillhandahålla kunskaper och metoder som är centrala för att kunna utveckla och uppleva god hälsa genom livet.
skapa förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsa och välmående

I ett tryggt sammanhang tillsammans med vuxna ge elever förutsättning att reflektera över begreppet hälsa och möjligheten att påverka sitt mående och liv.

Bakgrund

Skolan är en viktig plattform för tidiga, främjande och förebyggande insatser för barn och ungas hälsa.

När skolan lär barn om psykisk hälsa och hur den kan hanteras, både egen och andras, minskar förekomsten av ohälsa och psykiska problem. Insatserna behöver riktas till alla barn i en klass och återkomma över tid genom skoltiden.

De positiva effekterna kan ses på skolbarn i alla åldrar – på lågstadiet, mellanstadiet, högstadiet och gymnasiet.

Vi lär om livet

Ett skolmaterial vars idé vuxit fram under år inom elevhälsan, arbete som skolkurator och terapeut i samtal med barn och unga.

Grundat på de erfarenheter vi sett av att utbilda barn och unga i psykisk hälsa och ge dem strategier för livet. Och avsaknaden av denna kunskap i skolans läroplan.

“Ett fantastiskt material som möjliggör för skolor att arbeta systematiskt och med kvalitet för att kunna förebygga ohälsa och uppnå en likvärdig hälsa bland barn och unga”.